A szakértők úgy vélik, hogy a hason alvás káros az egészségre. Ez a testhelyzet terheli a legnagyobb mértékben a testet.
Ahogy T. Nalda orvos a New York Postnak adott interjújában kifejtette, az ebben a testhelyzetben alvók leggyakrabban különféle betegségekre panaszkodnak. A hason alvás megterhelheti a szívet, ami szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.
Ráadásul, miközben ebben a testhelyzetben pihen az ember, az arcát a párnába temeti, ami ráncok megjelenését provokálja – jegyzi meg a szakértő.
Az alvásszakértők szerint ez a testhelyzet nem hagyja pihenni a testet, hanem inkább fokozza a feszültséget. A hason alvás gyakran idegösszehúzódásokat, migrént és a nyak görbületével járó állapotokat vált ki.
Az alvás minőségének javítása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy oldalt vagy háton aludjunk. Ezek a pozíciók a légzési problémákkal küzdők számára is optimálisak.
