Sophia Wang amerikai neurológus azt javasolta a nőknek, hogy tartsanak olyan diétát, amely védelmet nyújt a stroke ellen. Az Amerikai Neurológiai Akadémia új tanulmányának eredményeit a CNN-nek adott interjújában ismertette.
Wang szerint a mediterrán étrend segít fenntartani a szív- és érrendszer egészségét. Ez az étkezési terv a zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, olívaolajat, dióféléket és halat hangsúlyozza, miközben korlátozza a hús-, tejtermék- és alkoholfogyasztást.
A kutatók több mint 105 000 nőt követtek nyomon, akik 1995 óta követik a mediterrán diétát. 20 évnyi követés után azt találták, hogy azoknál a nőknél, akik szigorúbban követték a diétát, 18 százalékkal alacsonyabb volt a bármilyen típusú stroke, 16 százalékkal alacsonyabb az ischaemiás stroke és 25 százalékkal alacsonyabb a vérzéses stroke kockázata.
A mediterrán étrend különösen fontos az idősebb nők számára. „A nőknél a stroke kockázata a menopauza idején megnő, és azt követően is folytatódik. Tanulmányunk azt mutatja, hogy vannak módok ennek a kockázatnak a minimalizálására, például az egészséges étrend fenntartására” – összegezte Wang.
