A bőr egészsége többek között az étrendtől függ. Tudományos adatok szerint ez az 5 étel és ital negatívan befolyásolja a bőr állapotát.
Kávé
Egy tanulmány szerint a koffein csökkenti a kollagén termelődését, azt a fehérjét, amely feszessé, simává és rugalmassá teszi a bőrt.
Cukor
A cukor glikációt válthat ki , egy olyan folyamatot, amelynek során a cukrok a szervezetben lévő fehérjékkel egyesülnek. Ez a bőr öregedéséhez és ráncokhoz vezet.
Alkohol
Kutatások szerint az alkoholfogyasztás károsítja a bőr antioxidáns védekezőrendszerét, csökkentve a karotinoidok koncentrációját a bőrben. Továbbá az alkohol összefüggésben áll a finom ráncok növekedésével, a szem alatti puffadtsággal és az arc középső részének volumenének csökkenésével.
Túl sós étel
A túl sós ételek fogyasztása felgyorsíthatja az öregedési folyamatot, mivel az ételekben lévő só kiszáradáshoz vezethet.
Transzzsírok
A káros zsírok fokozzák a gyulladást, ami megzavarja a kollagénszintézist. Emellett növelik a bőr érzékenységét az UV-sugárzással szemben, ami a bőr öregedésének egyik fő oka.
