A nappali állandó alvási vágy néha nem a hétköznapi fáradtsághoz, hanem fizikai rendellenességhez kapcsolódik. E. Tsareva neurológus a betegség lehetséges okait tárgyalta, írja az RT .
A depresszió közrejátszhat. Ez az állapot ahhoz vezethet, hogy az ember túl korán elalszik, ami után nehéz lehet újra elaludni. Az ellenkező helyzet is lehetséges – nagyon hosszú pihenésre van szükség. Azonban még 12 óra alvás után is fennállhat az álmosság érzése a nap folyamán.
Az orvos a vas-, D-vitamin- és B-vitamin-hiányt is azonosította lehetséges okként. Ilyen panaszok esetén a pajzsmirigy működésével is foglalkozni kell. A szakember további tünetekként sorolta fel a duzzanatot, a kognitív hanyatlást és az éjszakai elalvási nehézségeket.
Az étkezés utáni álmosság összefüggésben lehet az inzulinrezisztenciával és más szénhidrát-anyagcsere-zavarokkal.
A neurológus szerint a legjobb, ha a nappali szunyókálást 20 percre korlátozzuk, és teljesen elkerüljük, ha nem feltétlenül szükséges, mivel ronthatják az éjszakai alvást. A koffein, a fizikai aktivitás, a kék fénynek való kitettség és az aktív tevékenységek segíthetnek leküzdeni a nappali álmosságot.
