A kevesebb mint hat óra alvás összefüggésben áll a szívroham magasabb kockázatával: a hét-kilenc órát alvókhoz képest a kockázat 20%-kal nő. Erről V. Tkhorikova kardiológus számolt be a Lenta.ru beszámolója szerint.
Az orvos szerint a szívroham nem csak a dohányosokat vagy a gyakran alkoholt fogyasztókat fenyegeti. A napi szokások egész sora befolyásolja a szív egészségét. Ezek közül a szakember kiemelte az étrendet, amely hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a megemelkedett „rossz” koleszterinszinthez.
A kardiológus az alacsony fizikai aktivitást is megjegyezte. Ha valaki inaktív, a szívroham kockázata kétszer akkora, mint azoknál, akik legalább napi 30 percet mozognak.
Az éjszakai vagy nappali műszakban dolgozók is veszélyben vannak. Azonban, ahogy Tkhorikova megjegyezte, a nappali szünet nem csökkenti jelentősen ezt a kockázatot.
A szorongás, az állandó stressz és a nagyvárosi élet gyors tempója mind negatívan befolyásolhatja a szív egészségét. Ha több kockázati tényező együttesen fennáll, a kockázat növekszik. Bár a szívroham kockázatát nem lehet teljesen kiküszöbölni, életmódbeli változtatásokkal csökkenthető.
