Nemcsak az étrendi tényezők, hanem az ember étkezési szokásai is okozhatnak kellemetlenségeket. A. Efimova táplálkozási szakértő felsorolta azokat az ételeket, amelyek gyomorégést válthatnak ki, írja a Lenta.
A szakember a kávét és a csokoládét nevezte meg lehetséges kiváltó okként. A menta, a citrusfélék, a paradicsom, a fokhagyma és a hagyma is szerepelt a készítményben.
A szakértő azt javasolta, hogy fordítsanak különös figyelmet az alkoholra: fogyasztását a lehető legnagyobb mértékben csökkentsék, vagy teljesen hagyják el. A gyomorégés kockázata a fűszeres, magas zsírtartalmú és sült ételek fogyasztása után is fokozódik. Az ilyen ételek lassíthatják a bélmozgást és megváltoztathatják a záróizom tónusát.
Az étkezés utáni viselkedés is szerepet játszik. Még azok az ételek is kiválthatnak rohamot, amelyek jellemzően nem váltanak ki ilyen érzéseket, ha több tényező együttesen jelentkezik. Példaként említette a táplálkozási szakértő a nehéz, zsíros vacsorát alkohollal, majd ezt követően azonnal lefekvést.
