Sokan tapasztalnak duzzanatot nyáron, különösen meleg időben . Galina Amosova bőrgyógyász szerint az ok a hőség, a csökkent fizikai aktivitás és a rossz táplálkozás kombinációja. Mindez lelassítja a folyadék kiürülését a szervezetből, írja a Gazeta.
Az édességek, sós ételek és az alkohol túlzott fogyasztása különösen káros a nyirokrendszerre . Ezek az ételek elősegítik a folyadékretenciót és duzzanatot okoznak.
Egy másik tényező a mozgásszegény életmód . A nyirokelvezetés javítása és a felesleges folyadék eltávolításának felgyorsítása érdekében az orvos mérsékelt testmozgást javasol: úszást, jógát, Pilatest és sétákat a friss levegőn.
A túlzott edzés azonban ellentétes hatást válthat ki. A tejsav felhalmozódása a szövetekben duzzanatot is okozhat – figyelmeztetett Amosova.
Az életmódbeli változtatások mellett az orvos átfogó megközelítést javasol: laza ruházat viselése, kontrasztzuhanyozás és vízelvezető hatású kozmetikumok használata. A hatékony összetevők közé tartozik a koffein, a vadgesztenye kivonat, a niacin, a troxerutin és az árnika.
