Azoknak, akik egészségesek szeretnének maradni és tovább élni, öt italra kell odafigyelniük – mondja egy táplálkozási szakértő, írja a Health.
A szakember a zöld teát rangsorolta az első helyre ezen a listán. Becslése szerint napi két csésze zöld tea segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és más okok miatti halálozás kockázatát.
A kávé is felkerült az egészséges alternatívák listájára. Polifenolokat és más antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a sejteket a károsodástól, és csökkenthetik a krónikus betegségek kockázatát.
A táplálkozási szakértő a fekete teát nevezte meg egy másik italként, amely elősegítheti a hosszú életet. Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek nem találhatók meg a zöld teában vagy a kávéban.
Bil azt is tanácsolta, hogy ne feledkezzünk meg a sima vízről. A gyomor-bél traktus támogatására a szakértő a kefir fogyasztása mellett döntött.
