A Maharishi Nemzetközi Egyetem megállapította, hogy a transzcendentális meditáció (TM) nemcsak a stresszel kapcsolatos gének kifejeződését csökkenti, hanem potenciálisan lelassítja a biológiai öregedési folyamatot is. A tudósok négy csoportot hasonlítottak össze: fiatal (20–32 éves) és idős (55–72 éves) TM-gyakorlókat korcsoportjuknak megfelelő kontrollcsoportokkal. A fiatal meditálóknál a gyulladás és a sejtek öregedésének 15 génjéből 13 volt elnyomva, míg az idős meditálóknál a 15-ből 7 volt elnyomva.
Továbbá az idősebb gyakorlók csoportja magasabb kognitív teljesítményt és gyorsabb információfeldolgozási sebességet mutatott. A TM, amely egy mantra napi kétszeri 15-20 perces csendes ismétlésén alapul, modulálja a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyt és a „káros körülményekre adott transzkripciós válaszprofilt”.
Bár a szerzők nem állítják, hogy a TM az egyetlen hatékony módszer, az életkorral összefüggő betegségekkel (mitokondriális diszfunkció, DNS instabilitás) összefüggő gének elnyomása arra utal, hogy a rendszeres meditáció nemcsak pszichológiai gyakorlat, hanem az epigenetikai szabályozás eszköze is lehet.
