A jelenlegi előrejelzések szerint markáns hidegfront érkezik Magyarország fölé, amely véget vet a rendkívüli hőségnek. A front július 1-jén (szerdán) nyugat felől éri el az országot, majd a nap folyamán fokozatosan kelet felé halad. A front előtt még sokfelé 35–40 °C közeli hőség várható, de a Dunántúlon már délután megjelenhetnek zivatarok és erős széllökések.
Szerdán a hidegfront átvonulásával többfelé kell számítani záporokra, zivatarokra, helyenként felhőszakadással, jégesővel és viharos, akár 70–90 km/órás széllökésekkel. A front mögött gyorsan hűvösebb levegő áramlik be, így estére a nyugati országrészben már érezhetően visszaesik a hőmérséklet.
Csütörtökön lesz a legnagyobb változás: a nappali csúcshőmérséklet már csak 25–28 °C körül alakul, és többfelé maradhatnak záporok, illetve élénk északnyugati szél. A hőséghez képest ez akár 10–15 fokos lehűlést is jelenthet egyetlen nap alatt.
Pénteken már több lesz a napsütés, a csapadék fokozatosan megszűnik, és kellemesebb, nyárias idő várható. A csúcshőmérséklet általában 27–30 °C között alakul, így a kánikula átmenetileg mérséklődik.
Összességében a következő három napban szélsőséges időjárásra lehet számítani: előbb extrém hőség, majd gyors hidegfront, heves zivatarok, erős szél és jelentős lehűlés érkezik. Ha szabadtéri programot tervezel szerdára, érdemes figyelni a legfrissebb riasztásokat, mert a zivatarok helyenként rövid idő alatt is veszélyessé válhatnak.
Helyenként jelentős eső és jégeső is kialakulhat, de nem az egész országban egyformán. Egy hidegfront nyári hőség után gyakran heves zivatarokat idéz elő, ezért a csapadék nagyon egyenetlen lesz: lehetnek települések, ahol alig esik, míg néhány kilométerrel arrébb rövid idő alatt 20–40 mm, helyenként akár ennél is több eső hullhat.
A jégeső esélye is megvan, főként a front mentén kialakuló legerősebb zivatarokban. A legtöbb helyen, ha előfordul, kisebb jégszemek várhatók, de elszigetelten nagyobb szemű jég sem zárható ki. A zivatarokat emellett viharos, 70–90 km/órás vagy ennél erősebb széllökések is kísérhetik.
Ha autóval indulsz útnak vagy szabadtéri programod van szerdán délután és este, érdemes figyelni a friss riasztásokat, mert a zivatarok gyorsan kialakulhatnak és rövid idő alatt is veszélyessé válhatnak. A front átvonulása után viszont jelentősen felfrissül a levegő, és csütörtökre már jóval kellemesebb idő várható.
Egy 10–15 °C-os, gyors lehűlés komolyan megterhelheti a szervezetet, különösen a hőség után, amikor a test alkalmazkodott a magas hőmérséklethez.
A front érkezésekor sokan tapasztalhatnak fejfájást, fáradtságot, ingerlékenységet, koncentrációs nehézségeket vagy alvászavarokat. A légnyomás gyors változása miatt egyeseknél migrén is jelentkezhet. Az ízületi és reumás fájdalmak átmenetileg felerősödhetnek, főként az idősebbeknél.
A szív- és érrendszeri betegek számára a hirtelen időjárás-változás különösen megterhelő lehet, mert a szervezetnek rövid idő alatt kell alkalmazkodnia a hőmérséklet- és légnyomás-változáshoz. Emiatt egyeseknél ingadozhat a vérnyomás, illetve szédülés vagy rossz közérzet is előfordulhat.
Ugyanakkor a lehűlésnek vannak pozitív hatásai is. Az extrém hőség után csökken a hőstressz, könnyebb lesz aludni, és a szervezet kevésbé terhelődik a magas hőmérséklet miatt. Sok ember már egy-két nappal a front átvonulása után frissebbnek és energikusabbnak érzi magát.
Érdemes továbbra is elegendő folyadékot fogyasztani, mert a szervezet a lehűlés után is regenerálódik a hőségből. Ha valaki szív- és érrendszeri betegségben szenved, vagy különösen érzékeny a frontokra, ajánlott a nagyobb fizikai megterhelést kerülni a front átvonulásának napján.
