Egy rehabilitációs szakember és tévés műsorvezető az „Oroszország 1” csatorna „A legfontosabb dologról” című műsorában arról számolt be, hogy a túró fogyasztása javítja az alvás minőségét, írja a ” Lenta „.
A szakértő szerint ez a tejtermék triptofánt tartalmaz , egy aminosavat, amely elősegíti a melatonin alváshormon termelődését. A túró rendszeres esti fogyasztása pozitív hatással lehet az elalvásra és az éjszakai alvás minőségére.
Korábban L. Sukhorukova gasztroenterológus azt javasolta, hogy a vese- és gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők, valamint a tejfehérje-allergiában szenvedők és a hízásra hajlamosak hagyják ki a túrót az étrendjükből. Az orvos megjegyezte, hogy a felnőtteknek naponta legfeljebb 200 gramm túrót szabad fogyasztaniuk, a gyermekeknek pedig ennek a mennyiségnek a felét.
