Az izomgörcsök nem mindig kapcsolódnak a magnéziumhiányhoz – a legtöbb esetben az ok máshol keresendő. Ezt D. Bogomolova terapeuta magyarázta, megjegyezve, hogy az a közhiedelem, hogy a görcsöket a magnézium okozza, gyakran alaptalan.
A szakember szerint az egyik leggyakoribb ok a túlzott fizikai megterhelés. Az izomgörcsöket a szervezet folyadékhiánya is okozhatja. A mindennapi tényezők, mint például a hosszan tartó ülőmunka, a rosszul illeszkedő cipő vagy a lábbetegségek is kiválthatnak kellemetlenségeket.
Az orvos megjegyezte a gyógyszerek és az életmód hatását is. A görcsök kockázata megnő azoknál, akik vízhajtókat és daganatellenes gyógyszereket szednek. Az alkoholfogyasztás is negatív szerepet játszik.
A görcsök néha egészségügyi problémákra utalhatnak. Pajzsmirigy-diszfunkció, érelmeszesedés, tetanusz és vérszegénység esetén jelentkeznek. Várandós nőknél a görcsök gyakran társulnak az alsó végtagok duzzanatával, súlygyarapodással és ásványianyag-egyensúlyhiánnyal.
A görcsök valószínűségének csökkentése érdekében a terapeuta a megfelelő hidratálás fenntartását, a hosszan tartó egy pozícióban tartózkodás kerülését és a körülbelül 30 percenkénti nyújtózkodást javasolja. Fontos a kényelmes cipő viselése és az alkohol kerülése is.
