Egy egyszerű szokás – a rendszeres gargarizálás – csökkentheti a légúti fertőzések kockázatát. A sima meleg víz elegendő a megelőzésre – magyarázta Vlagyimir Ivaskov onkológus a közösségi oldalán.
A szakember azt javasolja, hogy az eljárást naponta háromszor végezzük el: ébredéskor, hazaérkezéskor és lefekvés előtt. Körülbelül 20 ml meleg vízre lesz szükség, amellyel gargarizálni kell, kissé hátrahajtva a fejet. 15 másodperc múlva köpjük ki, majd ismételjük meg az eljárást még kétszer. Az orvos szerint akár a sima csapvíz is megteszi.
Egy 387 felnőtt önkéntes bevonásával végzett japán tanulmány alátámasztja ezt a módszert. A tudósok két hónapon keresztül megfigyelték, hogy a résztvevők egy része naponta vízzel gargalizál. Ebben a csoportban a légúti fertőzések előfordulása 36%-kal alacsonyabb volt, mint azoknál a résztvevőknél, akik nem gargalizáltak.
Úgy vélik, hogy a folyadék segít eltávolítani a fertőző ágenseket a nyálkahártya felszínéről, mielőtt azok megtelepednének. Ezt a mechanizmust azonban még nem erősítették meg meggyőzően, és a vizsgálatok száma is kevés.
Ivashkov hangsúlyozta, hogy a gargarizálást kizárólag kiegészítő megelőző intézkedésnek kell tekinteni. Nem helyettesíti a védőoltásokat vagy a kézhigiéniát, és ha már kialakult a torokfájás, akkor nem kezeli a kiváltó okot.
