Svetlana Burnatskaya, a JSC „Medicine” (Akadémikus Roytberg Klinika) terapeutája és foglalkozásterapeutája megnevezte a zuhanyozás legjobb időpontját. Ezt az információt a Lenta.ru-val folytatott beszélgetésben árulta el.
„Nincs univerzális válasz arra a kérdésre, hogy mikor a legjobb zuhanyozni. A reggeli zuhanyozás segít felébredni, feltöltődni és felkészülni a napi tevékenységekre. Az esti zuhanyozás segít lemosni az izzadságot, enyhíteni a fáradtságot, és mentálisan újra a pihenésre koncentrálni. Higiéniai szempontból az esti zuhanyozás előnyösebb, különösen a városlakók számára” – véli az orvos.
Véleménye szerint a legjobb megközelítés egy meleg esti higiénikus zuhany és egy rövid, hűvös reggeli kombinálása. Burnatskaya azt is javasolta, hogy a vízkezelések kiválasztásakor vegyék figyelembe az egyéni igényeket. Ha alvási nehézségei vannak, a legjobb, ha az esti pihenésre koncentrál, míg ha reggeli lassúságot tapasztal, fontolja meg az élénkítő kezeléseket.
