E. Felonenko bőrgyógyász és N. Lobkova ortopéd szakorvos szerint a meleg lábak segíthetnek gyorsabban elaludni. Szerintük a lábak melegítése beindítja a test természetes hőszabályozó mechanizmusait, amelyek felkészítik az alvásra.
Kutatások szerint a meleg lábú emberek átlagosan 15,02 perccel gyorsabban alszanak el. A szakértők megjegyzik, hogy ennek a hatásnak az eléréséhez fontos kényelmes zoknit választani – lehetőleg laza pamut- vagy kasmírzoknit, amely nem szorítja a bőrt.
Amellett, hogy segít gyorsabban elaludni, ez a módszer csökkentheti a száraz és érdes lábakat. Az anyag segít megtartani a nedvességet és csökkenti a kellemetlen érzést.
Ez a tanács azonban nem mindenkinek megfelelő. Az orvosok hangsúlyozzák, hogy a zokni alvás közbeni viselése duzzanatot okozhat a keringési problémákkal küzdőknél és a dohányosoknál.
