Az alvászavarok több mint 170 betegség fokozott kockázatával járnak. Erre a következtetésre jutottak a kutatók, miután elemezték a brit biobank adatbázisában található 90 000 ember adatait . Az eredményeket a Health Data Science folyóiratban tették közzé .
A vizsgálatban résztvevők több éven át speciális eszközöket viseltek, amelyek rögzítették az alvás paramétereit, beleértve az alvás időtartamát és az éjszakai felébredések gyakoriságát.
Kiderült, hogy az alvási problémák legalább kétszeresére növelhetik a súlyos betegségek, többek között a 2-es típusú cukorbetegség, a májzsugorodás, az akut veseelégtelenség, az üszkösödés és a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát. Például azoknál, akik éjfél után feküdtek le, 2,5-szer nagyobb volt a májzsugorodás kockázata, mint azoknál, akik másfél órával korábban feküdtek le. Az instabil alvási menetrend pedig megduplázta az üszkösödés kockázatát.
Az azonosított kapcsolatok körülbelül fele a cirkadián ritmusok – azaz a test biológiai órájának – felborulásával volt összefüggésben.
A tudósok hangsúlyozzák, hogy az egészség megőrzéséhez nemcsak az elegendő alvás kulcsfontosságú, hanem a rendszeres alvási ütemterv betartása is, kerülve a gyakori éjszakai felébredéseket.
