A halolaj kapszulák régóta ismertek a szív- és ízületi egészségre gyakorolt jótékony hatásukról. Azonban mostanában az agresszió és az impulzivitás csökkentésének lehetséges eszközeként is egyre nagyobb az érdeklődés irántuk.
A Pennsylvaniai Egyetem kutatói által végzett metaanalízis kimutatta , hogy a napi omega-3 zsírsavbevitel akár 28%-kal is csökkentheti az agresszív viselkedést. A halolaj fő összetevői – az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) – támogatják az egészséges neuronális működést, és részt vesznek olyan neurotranszmitterek szabályozásában, mint a szerotonin és a dopamin.
Az elemzés 28, közel 4000 ember bevonásával végzett tanulmányt ölelt fel, és statisztikailag szignifikáns agressziócsökkenést talált az alanyok nemétől és korától függetlenül.
A tanulmány szerzői hangsúlyozzák, hogy még a kis viselkedésbeli javulás is jelentős hatással lehet a társadalomra. A zsíros halak étrendbe való felvétele vagy az omega-3-kiegészítők szedése olcsó módja mind a fizikai, mind a mentális egészség javításának.
A kutatók szerint az ilyen intézkedések biztonságos alternatívát jelenthetnek a gyógyszeres kezeléssel szemben az agresszív viselkedés elleni küzdelemben.
